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高考前不可盲目进补 专家:别增加压力照常饮食即可
来源:中国新闻网
发布时间:2015-06-08 11:44:07
编辑:管理员

今年高考将于6月7、8日进行,临近高考,一些家长给孩子准备大量补品。对此,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,想在考前给孩子大补提高记忆力,多是家长在寻求精神安慰。考生在考试期间最好的饮食方式就是不改变,按照以前的饮食习惯正常饮食,家长不要增加孩子的压力。

高考补品热卖称提高记忆 专家:不建议考试前突击进补

进入考试季各类高考保健品开始热卖。尽管名称不一产地不同,但这些保健品宣传的功能大同小异,都号称能让学生补脑、提高记忆力、提高免疫力、缓解视疲劳,鱼油、维生素A和蛋白粉则是店家为考生主推的几款产品。

范志红表示,青少年正处于旺盛的生长发育当中,不像中老年人那样需要补气之类的补品。如果没有专业人员指导,补错了反而引起麻烦。吃各种所谓的益智营养品,都不会对智商有什么明显影响,因为大脑神经系统已经在幼年完成了发育,以后的主要问题是如何开发利用。“只要基本营养需求能够满足,大脑能量供应充足,就能发挥智力水平。在很大程度上,吃这些营养品是一种精神安慰。”范志红告诉中新网生活频道。

为给孩子补身体,湖北孝感曾出现高考学生“吊瓶班”,学生集体注射氨基酸来“补”身体。对于靠打点滴补身体,范志红认为不可取。静脉输液风险很大,考生不可采取这种有害无益的措施。范志红介绍,由于考试前精神压力比较大,如果平日饮食不是非常满意,适当服用复合维生素或400毫克以内钙片是可以考虑的。注意按照推荐剂量来吃,不要随意多吃,因为有些营养成分过多摄入反而不利健康。

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