听3首歌，背7个单词，翻看几条短视频……

　　在西宁，从家出发的10到15分钟范围内，市民可以休闲健身、出门购物、看病就医……在西宁，“15分钟幸福生活圈”“10分钟健身圈”不仅“圈”出了市民生活的便利，更“圈”出了市民的幸福和健康。

　　市民在三角花园小广场健身。摄影：冶雅婷

　　15分钟生活圈——市民小生活里的大幸福

　　程亚娟是城西区王府花园小区的居民。她说：“社区、小区的环境好、生活便捷，我平常活动的范围不超过15分钟的路程，在这15分钟的路程之内，我需要的都有。”

　　早晨，程亚娟会步行10分钟，送外孙女去小区附近的古城台小学读书，之后步行几分钟，前往离家不远的农贸市场买菜。空闲时，她会去社区党群服务中心文化活动室，参与形式多样、丰富多彩的活动，或是去小区里的健身广场锻炼身体。而在距离小区不到10分钟路程的地方，还有社区卫生服务站，有时她也会去量血压。

　　“有小病痛，直接去社区卫生服务站，不用跑大医院，我把社区卫生服务站当作自己家门口的健康守护站。晚上，我还会去西宁市园林植物园散步。”程亚娟笑着说。

　　程亚娟的感受是近年来西宁市民的普遍感受。小区晨练点、卫生服务站、活动小广场、超市、菜市场、公园……居民最多步行15分钟即可享受到衣食住行、文教体卫等基本公共服务，生活很方便。15分钟生活圈不仅节约了生活成本、提高了幸福指数，还增强了市民对社区的归属感与认同感。

　　10分钟健身圈——出家门就是“运动场”

　　走出家门10分钟可以到哪里？市民张冬告诉你答案：晚饭后从大十字出发，不到10分钟就到了南门体育场。“先跑跑步，再打一会太极拳，这是我每天的日常。”张冬说。

　　9月15日上午，在小桥新村内，新安装的智能健身器材顶部有太阳能电池板，能够实现自行发电。通过器材上安装的智能感应模块，可显示运动里程、心率等数据。村民小吴说，自己平时就有运动和健身的习惯，“现在不用出小区就可以运动了。”

　　“过去昆仑桥东底侧是个卫生死角，植物也不容易生长，好大的一块地方浪费了。如今，这个地方竟成了网红体育健身场所。夜间这里灯火通明，来踢球、轮滑、健身的市民还要预约排队呢！”家住青海红十字医院附近，爱好体育运动的市民贾海玲说，从自己家出发步行10分钟，就可以寻找到完备的健身设施。

　　据了解，“十三五”以来，西宁市不断优化体育健身环境，率先在全省建成城区“10分钟体育健身圈”，高于国家建设“15分钟体育健身圈”目标，初步实现了把“健身点”搬到群众家门口的目标。

　　像张冬、贾海玲一样的西宁市民不在少数，闲暇之余，他们会积极投身到体育运动中来，健身已成为一种备受推崇的生活方式，越来越多的市民在家门口就可以健身。

　　“15分钟”半径——折射民生温度

　　十年来，西宁市顺应城市工作新形势、改革发展新要求、人民群众新期待，针对基础设施基本公共服务不平衡不充分问题，聚焦群众日常衣食住行，全面启动“15分钟幸福生活圈”建设，综合划定建设70个生活圈，着力补齐8大类16小类设施，大力推进基本公共服务均等化，切实提升市民群众的获得感、幸福感和安全感。

　　一个个“15分钟幸福生活圈”和“10分钟健身圈”，正在逐步串起西宁市民的幸福生活。